在V-LAB健身房里，高以翔与《ELLEMEN》谈论他对健身的见解。
Q=《ELLEMEN》
A=高以翔
Q：你从什么时候开始健身？到现在已经多久了？
A：我从12、3岁的时候就开始健身了。当时我参加了学校的篮球队，教练要求我们每天都保持早起健身的习惯。那时候觉得去健身房是件很痛苦的事情，因为健完身还要去上课。但如果不是因为那时候的健身训练，我也不会长这么高。
Q：你会保持每天健身的习惯吗？
A：其实我也不建议别人每天上健身房，大概一周4到5次的量比较合理。我自己也不会每天都去，因为工作也比较忙。而且，有一些简单的健身训练，自己在家里也可以完成。
Q：对于许多人来说，“健身”和“有型”似乎有些不可兼得，你在健身的时候都会穿些什么呢？
A：说实话，我在去健身房的时候不会太过在意自己的造型。着装的选择上会尽量选择方便肢体舒展的训练服。带有吸汗功能的T恤、运动鞋和Leggings都是首选。尽量避免那些会碍事的衣服，比如太宽大的T恤。如果你对自己的身材不是很自信，那么还是尽量选择剪裁合身，但是又不要太紧的服装。
Q：去健身房的时候还会擦发蜡吗？
A：通常情况下都不用，我更喜欢戴个帽子，或者是戴上运动时的发带。让头发固定不要飘来飘去。
Q：你平时都会在健身包里放些什么？
A：除了换洗衣服之外，我还会在包里放上一个很好的水壶、一副耳机、毛巾、还有一些补充能量的零食。
Q：健身之外的饮食秘诀是？
A：健身前我会自己做一份奶昔，里面会放一些香蕉和草莓。健身之后就会吃一份色拉，主料是牛油果、鸡胸肉和糙米。
高以翔在VILAB里为顾客制作健身餐
Q：那么，你觉得自己练得最好的部位是？
A：我觉得自己练得最好的部位是肩膀，因为打篮球的时候需要很强的肩部力量。
采访：Mango
图片/视频提供：Nike
拍摄场地：VILAB
