杨紫的食谱告诉你,女明星有多难!

女明星好的身材和皮肤背后是惊人的自制力,就好像从来没有随随便便的成功,有的只是在我们看不到的地方日复一日的坚持。

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最近新上线了一档只听名字就觉得十分励志的综艺——《哎呀好身材》。

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定位监督明星减肥的真人秀,记录主角张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊作为体验嘉宾的日常生活。
区别于其他三位嘉宾简单的身材控制,“好身材代表”张天爱向我们展示了女明星的一天到底能有多自律。

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先是被朋友说坚持两年每天吃的只有水煮蛋和黄瓜。

换普通人可能早就会绝望的坚持不下去了吧,但这个姐对自己更狠的还在后面。

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每天已经只“吃草”了,还不忘强调少食多餐···

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对付控制食欲张天爱也有一招:

拿到爱吃的巧克力蛋糕但怕胖怎么办?闻一下就好

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在剧组为大家定了炸鸡,没忍住吃怎么办?


这位小姐姐揪了一小块廋肉放到嘴里。

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也不忘小心的把炸鸡中热量最高的鸡皮去掉了。

(难道炸鸡最好吃的不是脆皮吗?)

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对于这套训练到极致的意念减肥法只想说一句:道理谁都懂,但真的做不到

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除了管住嘴,这位拥有极度自控能力的小姐姐也示范了什么叫迈开腿。

在明天六点还要接着出工的前提下,坚持护肤加健身两个小时,连护肤都不忘做深蹲。

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敷面膜的时候做基本练习,无时无刻不在动起来。

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最绝的是,做完以上步骤后,晚上睡觉前还要烤灯软化皮肤。
真是用全部时间在变美

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谈及大家对自己控制能力的感叹,张天爱显然觉得很平常:你要看十年之后,大家来比谁老的快,所以现在做的这些相当于打基础。

(ps:明星真不是一般人能当的。)

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果然好的身材和皮肤背后是惊人的自制力。就好像从来没有随随便便的成功,有的只是在我们看不到的地方日复一日的坚持。

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接下来让我们看看娱乐圈的其他女明星们是如何保持身材的吧

已经有了幸福家庭生过宝宝的气质女神章子怡的好身材,也要归功于她对自己的饮食的严格把控。

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在走戛纳红毯前子怡特意录制了一个走红毯前的vlog记录日常生活,在视频里能看到,她在出发前吃泡面,一共只吃了四口。

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吃过第四口后就把大喊“够了够了”。随后把泡面锅推给了助理,表示自己不能再吃了。


我???

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而发完vlog #章子怡泡面只吃四口#的话题也瞬间被推上热搜。女明星的身材管理真是时时刻刻都不能掉以轻心。

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随后她在忙碌工作一整天到下午四点时吃了的唯一的“大餐”,居然是清水煮豆芽

女明星真是太可怕了,这简直是把身材管理当事业在做。

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看完不禁感叹“当女人难,当女演员更难。

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舒淇也是大家心目中好身材女神的代表了,这么多年几乎就没见她胖过,从出道到现在美了20多年。

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在参加综艺《忘不了餐厅》时像我们透露了她的饮食习惯,让人震惊,不吃生的,不吃肉,不吃甜品,不吃辣的。

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她为自己设定的除白开水外为数不多能吃的食物就是蔬菜,各种蔬菜。

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在节目里黄渤知道舒淇过生日特意为她做了一碗长寿面。

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但这碗面女神舒淇尝了两口后就不停地在拍照,和对黄渤说谢谢,两个人聊了很久之后这碗面还是没怎么动过。

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不愧是说过“胖,就是犯罪”的女人,这惊人的自制力让人不服不行。

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出了名的狠心少女大s在怀孕后胖了不少,为了保持身材也是说减肥就减肥,最近的颜值和身材让人想问这真的有42岁嘛?

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看了她的食谱后广大网友就都明白了,喝酸奶都只喝半罐,火龙果只吃四分之一,晚上不仅不吃饭还要坚持健身减脂。

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在综艺《我们是朋友中》更是爆料,把体重控制在了小数点上。请收下我们的膝盖。

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一个月瘦了20斤,她的自制力强到老公发文全家都佩服

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从小被我们看着长大的杨紫作为这个夏天最让人羡慕的女孩也一直在减肥的道路上来来回回的探索。

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参加综艺节目时曾说为了拍摄《香蜜》更贴近角色,瘦了18斤。

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自曝体重最轻的时候到88斤,实名瑞思白。

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在微博上自黑放出减肥前后对比图,作为易胖体质的杨紫看出来也是十分尽力了。

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而她也偶尔会在微博上分享自己的食物,饿都要把锅吃了。(看来水吃白水煮菜都不会饱)。

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运动也一定离不开,游泳什么的也都要安排上。

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最后听听一直在减肥的小猴紫说的吧,不要为了瘦一味节食,要根据自身来合理的控制身材。

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首先要提的,那必须是前段时间频繁因为减肥成功上热搜的段奥娟妹妹。

对比《创造101》时期的她,简直换了个人,整个人精致了不少,颜值蹭蹭往上涨。

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看背影的对比,也是相当励志,让人可以瞬间放下手中食物3秒的那种~

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网友们纷纷惊呼大娟瘦下来的效果。

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大家都对大娟这段时间经历了什么十分感兴趣。

而就在前段时间,终于揭晓了谜底,在粉丝拍的机场图中段奥娟的腿型十分引人注意,瘦的同时又有健康的肌肉线条,谁看了不得夸一句好看?!

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她对健身的理解是“今天好开心去健个身吧”,每次健身都有不同的背景,这样也就不把健身当做是困难折磨的事儿。

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除此之外,大娟也在ins上分享过食谱。

但变美真的很不容易,午餐只吃玉米地瓜水煮白菜,这还是101节目中爱吃爱美食的大娟么?

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已经只吃这么少的同时还要与组合成员们一起保持高强度训练,“年度最佳励志少女”的奖绝对要颁给大娟。

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再看看网友们评论大娟保持锻炼的成果:腿部漂亮的肌肉线条,瘦而且有力量,是健康的美。

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我们在保持自律的同时也要向大娟学习不要过度节食要合理搭配饮食,身体是自己的,健康开心最重要啦~

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(图片均源于网络)

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