陈龙:过去两年我跑坏了4双鞋

从96公斤的肥仔到如今72公斤的美好肉体,陈龙跑坏了4双鞋。

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遍地开花的马拉松赛事足以证明跑步在这个时代的地位,仿佛一种对抗都市的良药,人人都在跑,但有多少人跑坏过一双鞋?过去两年,陈龙跑坏了整整4双。32岁的他从96公斤的肥仔到如今72公斤的美好肉体,中间隔着的是每周超过120公里的跑量。现在,他的目标是成为全上海第三个跑进“国家一级运动员”水平的跑者。

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手表 Apple Watch Nike+ 镂空硅胶表带、手表背面的NIKE标志以及与AppleWatch Series 2一致的运动功能,让这款最新发布的合作系列成为了时髦跑者的腕上必备。 / 运动短裤 Nike 5" Distance 2-IN-1 / 跑鞋 NIKE LUNAREPIC FLYKNIT

Q:说实话,坚持跑下去的最大阻力是什么?你如何对抗?

A:在我这个年龄,阻力主要是工作与家庭。如果想健康快乐的跑下去,这三点重要的关系一定要处理好。另外就是运动本身上的阻力,比如跑量过大导致受伤,产生厌跑情绪等等。所以选择专业的跑步装备很重要。其次,加入一个可以给你指导的跑步组织非常必要, 是我一直在和NRC(NikeRunning Club)一起跑,除了专业的指导之外,这个组织对跑步纯粹的热爱非常感染人。

Q:和大家分享一些你的跑步习惯和技巧吧。

A:我目前每周跑120到150公里,除了周五,每天都有训练安排。我坚持前脚掌着地,也很注重跑前的热身和跑后的拉伸,正确的跑步姿势和习惯非常重要,它决定了你能否健康的跑下去。还有就是记得在手机里下载Nike+Run Club,它详细记录每次训练的数据,我喜欢分析这些数据,很有意思,也很有帮助。

Q:在马拉松项目上的不断突破对你来说意味着什么?

A:我从小体育就比较优秀,高中时还出过一些成绩。但大学之后我的生活发生了巨大的变化,毕业工作后更是发福的不成样子。我不想这样下去,所以开始跑步。我知道我骨子里是一个有毅力倔强的人,我这辈子欠下那份专注与努力我要通过跑步找回来!

摄影:PHOTOFACTORY 编辑:FAN XIAOBING

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