男人10分钟与女人1小时

男生:我想洗澡......我洗好了!

女生:我想洗澡,澡,澡,澡......................................................我洗好了!

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1.脱衣服 (🕙—5s)

2.刷牙(🕙—1min)

3.肥皂起泡洗脸(🕙—1min)

4.洗头(🕙—1min)

5.洗胳肢窝(🕙—2mins)

6.洗全身(🕙—2mins)

7.花洒固定,从上往下闭眼冲水(🕙—2mins)

8.擦干穿衣(🕙—5s)

9.润肤露擦脸(🕙—50s)

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1.戴发箍,扎头发(🕙—1min)

2.专用眼唇卸妆液卸眼唇(🕙—3mins)

3.卸全脸(🕙—4mins)

4.刷牙(🕙—2mins)

5.洗面奶用起泡器打出泡泡洗脸,洗脸巾擦干(🕙—3mins)

6.敷清洁面膜,粉刺针(🕙—20mins)

7.先用洗发乳洗头,护发素,发膜(🕙—0.5h)

8.身体去角质膏(🕙—10mins)

9.沐浴露(🕙—10mins)

10.擦干,涂身体乳(🕙—10mins)

11.敷补水面膜(🕙—20mins)

12.水,精华,眼霜,乳液,面霜(🕙—20mins)

沐浴时间长短并不能完全代表沐浴质量高低

既想洗得干净,又想十分钟结束战斗的男生们请看这里,4个Tips让你十分钟内抓住重点!

TIP1:清洁有顺序

建议大家洗澡时先用热水冲冲脚,等脚部的温暖后再慢慢往身上淋水,让身体有一个适应的过程。正确的洗澡方式应该是洗脸—洗澡—洗头(最后洗头的原因是防止头部突然的扩张造成不适感)

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      TIP2:细节勿忽略

      污垢堆积最严重的区域分为三大块:手肘内外、膝盖内外、脚踝四周。如果我们不及时进行清理,可能会变成熊猫肌肤。这三个区域普通沐浴乳的清洁力是大大不够滴,需要使用强有力的去角质产品。

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      学会挑选适合的沐浴用品:人体呈弱酸性,因此在挑选沐浴产品的时候要选用接近人体ph值的沐浴露,特别是私处护理。如果长期使用不符合私处环境的沐浴产品会引起私处免疫力下降,严重的可能会导致一些疾病,只有正确的清洁才能从根本上解决问题。

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          TIP3:背部勤清洁

          背部的小痘痘让你的倒三角大打折扣。背部起痘痘的大部分原因:1)背部的新成代谢较慢,皮肤中油脂分泌较旺,堆积起来易导致毛囊发炎;2)我们每天睡觉的床单上藏着肉眼看不到的螨虫;3)背部清洁不到位。

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          TIP4:水温有讲究

          洗澡的水温应该在37℃-42℃之间,略高于体温的39℃最适合。

          运动过后可以做做拉伸,有助于肌肉放松的同时,可以使心跳和体温慢慢恢复到正常。在运动出汗后,身上的毛孔是完全张开的状态。冷水会使我们的毛孔急速闭合,毛细血管一下子收缩,阻断了体热的自然散开,不利于我们的肌肉恢复。长期下去,会对我们的骨骼、关节造成一定程度上的伤害,甚至会使肌肉受凉,容易痉挛。

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              抓住重点,在短时间内也能拥有高效率沐浴,

              让你的十分钟与众不同,彻底摆脱邋遢男人的称号。


              祝各位

              洗个痛快澡~


              今日总结

              问:男士沐浴要注意什么?

              答:洗澡顺序!细节清洁!适宜水温!

              编辑:KX,Ting

              插画:湾湾

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