李现过年吃不胖的原因我找到了

李现过年吃不胖的原因我找到了
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HAPPY牛耶!春节假期在大家陆续返工的恋恋不舍中结束惹,但是狂吃海喝留下的肉肉却成了节日唯一忠诚的伙伴。


年前年后对比图
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鹅,周董年前现身央视春晚彩排时的采访视频却让大家瞠目结舌


周杰伦瘦了
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宇宙众所周知爱喝奶茶的周董,某活动中发福的体态不久前刚被爆出,这摇身一变就迅速恢复了昔日帅气。果然明星只是胖着玩的😭


周杰伦
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星瘦身成功频频上热搜,那我们普通银可以借鉴他们的哪些方法腻?快来看看吧~


明星瘦身
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01、自律健康类

李现:

李现
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如今身材这么好的李现,上中学时竟是160斤的小胖墩,外号“荆州小胖”


李现
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后来在大学开始健身,到现在已经坚持八年了。他自律又自虐的健身方式,使杨紫请教减肥方法后,坚持一天就放弃了


李现
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强壮发达的肱二头肌,和饱满有力的胸腹肌,每一粒肌肉都好像精心雕刻过一般。如此好的身材,这谁能抵得住啊😍


李现
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除了疯狂健身外,控制饮食欲望也是他保持完美身材的原因!(身材好的人毅力真是太👍惹)


李现
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汗水练就了一身的好身材,如今‘现男友’的肌肉线条明显、荷尔蒙炸裂,这结实的胸膛满满的安全感,真想扑到他怀里


李现
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张天爱:

张天爱
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被称为“小张柏芝”的张天爱,在瘦身路上也是一名‘狠人’。她曾自爆两年内只吃过水煮蛋和黄瓜🥲


张天爱
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身材已经很完美的她还参加了水果台的《哎呀!好身材》,在节目中尽显了她的刻苦与自律,真不愧是娱乐圈的健身达人~


张天爱
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去杨迪家做客时,姐姐坦白自己多年未喝可乐,以至于都忘记什么味道了。而接下来高强度的运动量,让迪迪子直呼受不鸟😭


张天爱
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日常对自己“狠”的天蝎女孩在生日这天也没能放过自己,发博坦言对生日蛋糕只闻一闻味道


张天爱
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在节目收官的中,张天爱的体脂从之前的20%+,降到了13%。现场腰围比钱枫头围还小😂(钱枫内心os:我大意了)


张天爱
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多年的健身与严格控制饮食使得她现在曲线凹凸有致,姿态性感魅惑😍,女星为了魔鬼身材真的太拼啦!(眼神好杀我😭)


张天爱
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02、饮食多变类

吴亦凡:

吴亦凡
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凡凡作为锅巴兄弟一员,纯纯小吃货一枚~也逃不过“真香”定理的‘诅咒’,这可太诱人了😂,哈哈哈哈好可爱啊。


吴亦凡
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在量体重时,也是分外‘斤斤计较’!体重不忍直视时,还会自我安慰:一般晚上都会重,估计是秤坏了


吴亦凡
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于是在某慢综中,大家都发现吴亦凡胖惹,甚至胖上了热搜😳


吴亦凡
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正当大家以为凡凡子颜值跌出神坛时,工作室发出了他成功瘦身的近照。后来在另一档综艺中,他揭秘了自己减重的方法,深受大家追捧,甚至很多网友命名其为:吴亦凡减肥法


吴亦凡
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网友都亲测此法有效,于是又找出了Kris的‘瘦身三明治’制作方法,我们凡爷减重真是全程食疗啊


吴亦凡
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Kris吴的瘦身三明治早餐你学废了吗?


王一博:

王一博
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最近被一博的腹肌迷到了,凹凸有致,光打在皮肤上反射的光泽都会让我想到棉花、初阳、和清晨朦胧的味道❤️


王一博
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我们一博可是从小瘦到大的,但是却有脸上长肉的小烦恼,所以他曾提到自己一天只吃一顿饭来保持身材💔(心疼wuli小博)


王一博
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不过王耶啵却有爱吃素菜的好习惯,就连营养家也说这是他保持完美身材的原因之一。


王一博
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除了这些健康的饮食外,时髦一博也会在饭前吃一些“阻糖神器”,来控制糖分的吸收~


王一博
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除此之外想要瘦身的伙伴们也可以试试耶啵的减脂有氧操哟~


王一博
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03、运动健身类

赵露思:

赵露思
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赵露思也因小肉脸上过热搜,可是事实上身高160的她,只有79斤,最胖的时候才92斤,上镜总是对婴儿肥人士不友好😭


赵露思
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露思体操的绝美瞬间,娇美可人,俏皮灵动。也是被演戏耽误的体操运动员啊~


赵露思
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但是她也是妥妥一枚小吃货,常在社交平台推荐美食......以及瘦身心得


赵露思
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虽然爱吃,但是她总结出一套姨妈期减肥操,很多人试过后都说妙👍


赵露思
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小仙女们也可以尝试一下,记得多吃蔬菜哦~


赵露思
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吴昕:

吴昕
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被称为‘东方奥黛丽赫本’的吴昕,骨相皮相真的很美。但是粗壮的肌肉腿却一直成了她的“心病”。


吴昕
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不过她参加浪姐的时候,网友们却惊喜的发现她变成了小鸟腿,前后变化真的好明显哦!


吴昕
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她自曝很喜欢抻筋,并在节目分享了自己的拉筋神器,看着都感觉好痛😫


吴昕
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此外,昕昕子为了瘦腿做了大量的努力:瘦腿袜,拉伸技巧,空中自行车.......女孩纸对自己狠起来真的太可怕辽😳


吴昕
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不过一切努力都在浪姐的展示中得到了回报,现在的吴昕神采奕奕,更加光彩照人了!


吴昕
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明星对自己的身材管理蛮拼命的,作为普通人的我们倒不一定追求和他们一样高强度的训练和精准的饮食 ,在保证健康的前提下借鉴他们的瘦身方法哦~


王一博
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最后祝大家都拥有更好的体态,加油哦~

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