如何在麦当劳吃到健康的食物?

我们在这里为你罗列了可以在麦当劳吃到的最健康的食物,隔三差五出没麦当劳的男士们下次可以试试。

image

对于注重健康的男士们来说,想到麦当劳的食物便会忍不住打颤,在麦当劳里吃到健康的食物,他们更会嗤之以鼻。的确,麦当劳的食品经常需要靠防腐剂和化学成分来保鲜,但除了大的汉堡和炸鸡,你在麦当劳绝对有更好的选择。我们在这里为你罗列了可以在麦当劳吃到的最健康的食物,隔三差五出没麦当劳的男士们下次可以试试。

image

1.早餐类

image
image

在早餐时间的麦当劳,你一般可以吃到一天中最健康的食物。水果和枫糖燕麦中算是一个不错的选择,水果和燕麦是开启美好一天的最佳选择。和麦当劳很多其他食物一样,美味一般伴随着丰富的养分,这里的燕麦就包含32克的糖分,靠这些丰富的糖分来说保持食物的新鲜和美味。而鸡蛋白乐堡也是麦当劳值得推荐的一款早餐,250卡路里、18克蛋白质和7克脂肪,算是较为合理的营养元素搭配。

2. 小食类

image

有时候你走进麦当劳大门,兴许只是想买一份小零嘴。小小的零嘴有时候却能让你产生饱足感,仿如饱餐一顿。这里你可能得注意:对零嘴的选择十分重要。你可以选择蜂蜜芥末、辣椒BBQ,也可选择烤鸡或者炸鸡,但出于对身体健康的考虑,蜂蜜芥末、辣椒BBQ是更加的选择,炸鸡则比这些零食要多含100卡路里。选择合适的零嘴,能让你摄入足量蛋白质的同时,和多余的卡路里说拜拜。

3. 午餐和晚餐类

image

也许很多人眼中麦当劳最健康的食物,非沙拉莫属,但有些沙拉富含非常高的脂肪。当你看到沙拉中有炸鸡、奶油、奶酪、培根等食料时,你就要小心了。幸运的是,在点餐时,你可以要求做些修改。例如培根沙拉里可以多加绿色蔬菜和小番茄,同时少放奶酪、培根等高脂肪的食料。如果你担心味道太素,则可用烤鸡代替炸鸡。当然,如果你喜欢吃辣,至尊西南烤鸡沙拉是个不错的选择。如果你对沙拉无甚兴趣,可以给自己来一份Premium McWrap Sweet Chili Chicken,鸡肉烤制食用。

4. 辅餐类

image

主餐之间,经常有个三分饿,这时候来点辅餐,尽量不要选择炸物,而用更好的选择替代。可以给自己来一包剥皮苹果片,既获取足够的维生素C,又无卡路里的负担,当然,一份低卡的沙拉、水果冻酸奶也是不错的选择。

5.饮料类

image

在麦当劳,点一杯甜腻的苏打水,或许会让你的努力谦恭记起你,苏打水里面饱含大量的糖分。这时候,一杯水或者一杯黑咖啡都是更好的选择。如果你非要增加一些味道的话,那就来一杯冰茶,同样不要加糖,因为这和一般苏打水的含糖量类似,冰茶里有着自然的甜味,足够沁人心脾。






广告 - 内容未结束请往下滚动
更多 From 生活