对于注重健康的男士们来说，想到麦当劳的食物便会忍不住打颤，在麦当劳里吃到健康的食物，他们更会嗤之以鼻。的确，麦当劳的食品经常需要靠防腐剂和化学成分来保鲜，但除了大的汉堡和炸鸡，你在麦当劳绝对有更好的选择。我们在这里为你罗列了可以在麦当劳吃到的最健康的食物，隔三差五出没麦当劳的男士们下次可以试试。
1.早餐类
在早餐时间的麦当劳，你一般可以吃到一天中最健康的食物。水果和枫糖燕麦中算是一个不错的选择，水果和燕麦是开启美好一天的最佳选择。和麦当劳很多其他食物一样，美味一般伴随着丰富的养分，这里的燕麦就包含32克的糖分，靠这些丰富的糖分来说保持食物的新鲜和美味。而鸡蛋白乐堡也是麦当劳值得推荐的一款早餐，250卡路里、18克蛋白质和7克脂肪，算是较为合理的营养元素搭配。
2. 小食类
有时候你走进麦当劳大门，兴许只是想买一份小零嘴。小小的零嘴有时候却能让你产生饱足感，仿如饱餐一顿。这里你可能得注意：对零嘴的选择十分重要。你可以选择蜂蜜芥末、辣椒BBQ，也可选择烤鸡或者炸鸡，但出于对身体健康的考虑，蜂蜜芥末、辣椒BBQ是更加的选择，炸鸡则比这些零食要多含100卡路里。选择合适的零嘴，能让你摄入足量蛋白质的同时，和多余的卡路里说拜拜。
3. 午餐和晚餐类
也许很多人眼中麦当劳最健康的食物，非沙拉莫属，但有些沙拉富含非常高的脂肪。当你看到沙拉中有炸鸡、奶油、奶酪、培根等食料时，你就要小心了。幸运的是，在点餐时，你可以要求做些修改。例如培根沙拉里可以多加绿色蔬菜和小番茄，同时少放奶酪、培根等高脂肪的食料。如果你担心味道太素，则可用烤鸡代替炸鸡。当然，如果你喜欢吃辣，至尊西南烤鸡沙拉是个不错的选择。如果你对沙拉无甚兴趣，可以给自己来一份Premium McWrap Sweet Chili Chicken，鸡肉烤制食用。
4. 辅餐类
主餐之间，经常有个三分饿，这时候来点辅餐，尽量不要选择炸物，而用更好的选择替代。可以给自己来一包剥皮苹果片，既获取足够的维生素C，又无卡路里的负担，当然，一份低卡的沙拉、水果冻酸奶也是不错的选择。
5.饮料类
在麦当劳，点一杯甜腻的苏打水，或许会让你的努力谦恭记起你，苏打水里面饱含大量的糖分。这时候，一杯水或者一杯黑咖啡都是更好的选择。如果你非要增加一些味道的话，那就来一杯冰茶，同样不要加糖，因为这和一般苏打水的含糖量类似，冰茶里有着自然的甜味，足够沁人心脾。
