夜跑，一直是近几年在城市中最时髦的运动之一，并且越发壮大。不过虽是跑步，也不能对穿着放松要求，在结合实用与功能性的同时，也要拿出一些态度。这次，我们特别邀请了一直在坚持夜跑的朋友们，一起分享夜跑所带来的快乐。
关于夜跑
周圆
DarkRunners 的团长
夜跑八年
跑步时发型的问题千万不要来捣乱，女生多数会绑一个马尾，简单利落。男生也可以用发带来解决一些困扰，还可以把方巾卷成发带，摆出时髦态度，但其实跑完是要拿来擦汗的，所以样式好看的同时，记得材质要选对。
作为 DarkRunners 的团长，周圆已经坚持夜跑有八年之久，起初因为电影《 CRANK 》开始跑步，想通过跑步来探索城市的每一处风景，还尝试过类似南浦大桥这样的禁跑路线。从最初的常规跑步，到参加世界最长的越野马拉松，跑步已然成为了生活的一部分。针对于夜跑，他也跟我们分享了一些经验。
1. 尝试每周一次到两次的跑步，看是否能坚持超过三个月，如果可以就继续跑下去，如果不行，那推荐你放弃，不要赶流行追时髦，自己喜欢自然会跑下去。
2. 装备不是借口，为了健康着想有双名称为跑鞋的鞋就能跑！其他真的无所谓，跑起来再说。
3. 哪里跑比较好，一个人的话家附近吧。方便，安全。人多的话可以选择一些空旷或车流少的地方跑。
4. 不要强迫自己，量力而行。如有马拉松打算的，我建议先把基本功练好，跑个两年5-10公里每周1-2次再说。
5. 运动应该是件让你心情愉悦放松的事情，别太和自己较真。
吴岭
独立时尚媒体人
夜跑三年
“跑步是一种自我挑战，也是和自己进行沟通的过程。”
• 吴岭 棉质T恤、紧身裤及 Flash Pack 系列跑鞋均为 Nike
彭巍（左）玩具设计师 夜跑七年
“跑步可以改变自己，锻炼的不止是身体，更多的是内心。”
沈大横（右）编辑 夜跑三年
“跑步是一件可以在孤独中获得快乐的事。”
• 彭巍
白色T恤及短裤均为 Calvin Klein Jeans
• 大横
红色萤光上衣及短裤均为 Adidas Originals
红色发带 Lacoste
荧光色跑鞋 Asics
ChairYuan（左）ChairEYES 创始人、SATIEshanghai 家居品牌设计师 夜跑八年
“通过跑步探索城市的每一处风景，跑步是我生活的一部分。”
Echo Chu（右）数码时装编辑 夜跑两年
“享受和自己较劲的过程。”
• Echo
蓝色背心及短裤均为 Nike
荧光入耳式耳机 Beats
• ChairYuan
黑色T恤印花方巾（头饰）均为 DarkRunners x Nike
专业跑鞋
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对于视跑步为生活一部分的资深跑者而言，选择一双专属于自己的优质跑鞋的重要性毋庸置疑。像 Nike 专业训练店内就有对每个人的脚型专门进行测试的项目，最后测试完毕可能只有几款少数跑鞋真正适合你。这里推荐一些新款跑鞋，外形好看的同时一定要亲自试穿、试跑，这样可以减少不必要的运动伤害。
①
New Balance
NBx 1260v5系列支撑型跑鞋 New Balance 1099元
New Balance 推出了这双 NBx 旗舰级支撑型跑鞋系列第五代升级款，新增不对称鞋跟设计（ Asymmetrical Heel Counter ），牢牢锁定后跟，帮助减缓跑者脚踝过度内翻的压力，强化缓震性能，将原本专用于鞋跟部的氮气减震材质延伸至前掌（ N2 Burst ），用以增强前掌离地时的反馈。
②
Reebok
ONE Series Cushion 3.0 跑鞋 Reebok 820元
使用一体成型的中底设计，鞋跟、中部及鞋头使用不同密度的 Foam 技术，令脚步转换更加顺畅。低密度的 Cushioning Foam 柔软舒适并为脚落地提供缓震作用，中密度的跟部设计将力量传速至脚掌，配合回弹技术，助于脚尖发力前进。
③
Adidas
Supernova sequence boost 8 跑鞋 Adidas 1099元
全新第八代鞋底采用 Torsion 防扭转系统技术，加高模拟从脚跟到前掌之间在自然状态下的扭转发力过程。全掌中底采用稳定的 Boost 科技材料，通过内部结构储存能量，轻质柔软却同时拥有弹簧般的能量回弹。Engineered Mesh 材料结合透气和支撑，让奔跑状态中的脚部更为舒适，360度高反光设计，提升夜跑安全。
④
Nike
NikeLab Air Zoom Elite 8 跑鞋 Nike 999元
采用轻便透气 Flymesh 网眼材质构成无缝鞋面，搭配上 Flywire 的飞线科技缔造的出色的贴合感。细节方面辅以鞋头位置的银色 Swoosh，以及鞋身后半段的灰色拼接设计增加亮点，最后搭载前掌 Zoom Air 气垫技术，为用户提供快速敏捷的鞋底反馈。
实用装备
黑色抽绳背包 Black Barrett
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抽绳背包容量大、轻便，材质要选表面耐磨和好清理的，这样随便在路边一丢也不用太担心。
纯棉方巾 Uniqlo
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一条纯棉的毛巾可以随时放在包包里，建议选择一条小巧的方巾即可。
松紧鸭舌帽 Fila
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如果觉得头巾绑起来太复杂，一款带松紧的鸭舌帽也是必备一顶。松紧一定要合适自己的头型，材质也要以“轻”为重。
绑手臂手机袋 H&M
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其实跑步时手机可以拿在手里，但多少还是不方便，尤其是男生不喜欢啰哩啰嗦地带一些东西的时候，绑个手机袋或许能帮不少忙
蓝牙运动耳机 JBL Reflect Mini BT
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延续 JBL Reflect 系列运动耳机的特性，轻盈、电力持久、无线连接等适合运动的特性之外，加强了防汗水设计，清洗方便。高反光的外观设计更是适合夜跑人群。
跑步音乐推荐
《 Run to the Darkness 》
DJ：SSOSO
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摄影：Wayne Yip
造型：高雅
妆发：叶妍
助理：胤萱
本文来自公众微信号：衣来伸手
ID：ellemenfashion
