Hi,今天你熬夜了吗?

那些立过“敷最贵的面膜,熬最晚的夜”flag的年轻人,已经手捧保温杯默默退出了“报复性熬夜”主战场,转向早睡但不一定早起界。是因为身体状态跟不上,还是厌倦了孤独无趣的夜生活?本期DECO邀请了几位资深“熬夜员”,来聊聊他们精彩的退役故事!

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1.最长的熬夜记录是多久?为什么会习惯性熬夜?

最长的熬夜记录是到早上6点,生娃之前习惯性熬夜是觉得世界好精彩,不忍心入睡。生娃之后是觉得妈妈难得有自己的私人的不被干扰的时间,所以熬夜。

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2.后来选择放弃熬夜的理由是?

熬夜晚睡代表晩醒,每次醒来发现手机已经有很多留言,别人的一天已经做了很多有意义的事情,而我才刚刚醒来,发现特别影响效率。熬夜后皮肤状态也不好,多贵的护肤品都难补,所以决定要放弃熬夜。

3.有什么“助眠好物”可以推荐给大家?

最近种草的助眠好物是“真丝眼罩”,触感丝滑冰冰凉凉的很舒服。其实戴眼罩就是一个仪式感,切断了去外界的眼神接触,这样的话就免除手机的干扰(因为看手机还要摘眼罩)。基本上带上眼罩,很快就能睡着。

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1.最长的熬夜记录是多久?为什么会习惯性熬夜?

我的熬夜极限是24小时,不过平常可能就是熬夜到两三点,自媒体人工作时间很不稳定,往往忙完就深夜了。

2.有因为熬夜而发生什么有趣的故事可以分享下么?

熬夜工作完会喊工作室的小伙伴一起出去吃火锅,大家都说自媒体人虽然在国内但是过的还是北欧的时间。

3.有什么“助眠好物”可以推荐给大家?

“书”,我最近发现睡前远离手机等电子产品,看一些书会有助眠功效,所以很想推荐给大家一些书单作为我的助眠好物。

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1.最长的熬夜记录是多久?为什么会习惯性熬夜?

大概长达半年的时间里,每天基本都是凌晨两点以后睡觉,白天的时间基本被工作占据,忙忙碌碌一整天总觉得晚上的时间才完全属于自己,可以放松地去做一些自己想做的事。

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2.熬夜的话,一般会做什么事?

看小说或者电影,最近熬夜看了几部不错的电影《马戏之王》,《利刃出鞘》,《月之王国》,《穿越大吉岭》,韦斯安德森的电影配色和构图也太美了,我觉得做设计就是需要不断吸收各种创意。

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3.后来选择放弃熬夜的理由是?

某天突然发现自己的黑眼圈好重,眼角居然有了几条细纹,细思恐极觉得这样下去不行。另外,睡得晚起的就也晚,白天工作效率低,其实会很容易引起焦虑。所以,觉得还是要调整好作息。

4.有什么“助眠好物”可以推荐给大家?

之前有尝试过书面喷雾,香薰精油之类的助眠产品,但对我来说效果都不是特别好。觉得自己还是比较适合自然的方式,比如尽量养成良好的作息时间不懒床,坚持运动等。(不小心又立下了一个flag,哈哈哈)

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Joy的项目设计图稿

1.最长的熬夜记录是多久?为什么会习惯性熬夜?

我的熬夜极限—曾经通宵到第二天中午,作为一名园艺设计师,熬夜是我的职业病。

2.有因为熬夜而发生什么有趣的故事可以分享下么?

记得有一次平安夜的晚上要通宵赶项目,但圣诞大party早就预定好了,于是先独自去喝了半醉,再回来公司陪着大家一起在平安夜通宵加班,听着有点惨,但其实当下的氛围还蛮好,有种大家庭很团结的感觉!

3.有什么“助眠好物”可以推荐给大家?

我一般选择看书或者躺在床上听“在线读物”,当然也会看一些和园艺相关的书籍或BBC的纪录片,Alan Titchmarsh的《How to be a gardener》就很推荐大家,里面分享了很多花园打理的实用小技巧,看完你可能就想立马承包一座花园!

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1.最长的熬夜记录是多久?为什么会习惯性熬夜?

印象很深有一次大概接近20个小时没有睡觉,工作的时候,如果甲方爸爸下午给到反馈,那等待我们的通常是漫漫长夜的陪伴。

2.有因为熬夜而发生什么有趣的故事可以分享下么?

有一次在青海湖拍摄外景,拍完已经凌晨了毫无困意,就自己溜达着去湖边散步,看到了城市里并不常见的漫天星河,久违的放松,那天回去反而做了个好梦。

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3.有什么“助眠好物”可以推荐给大家?

我觉得很多助眠产品都会因人而异,良好的睡眠环境其实才是必要条件,我在入睡时会提前把灯光调整成昏暗的模式,另外,一张好睡的床也很关键!

图片版权 | 媛子希、陈小杰、咙咚呛、周韵蕊Joy、罗然L.R.、叽喵Hatiro以及品牌

特别鸣谢 | 媛子希、陈小杰、咙咚呛、周韵蕊Joy、罗然L.R.

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