最新研究表明 越乐观 越长寿

巨蟒剧团(Monty Python)曾经告诉人们,要始终保持乐观的心态。这句话是真理。美国一项最新研究表明,乐观主义者更有可能长寿,心态乐观的人比悲观者的寿命要长11-15%,活到85岁的几率更高。

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HAGOP KALAIDJIAN/BFA/REX/SHUTTERSTOCKRex

美国一项最新研究表明,乐观主义者更有可能长寿,心态乐观的人比悲观者的寿命要长11-15%,活到85岁的几率更高。

据BBC报道,研究发现乐观主义者能够更有效地控制情绪,因此更快地从压力和困难中恢复过来,众所周知,压力会抑制人体免疫系统的功能。

本项研究基于两大样本,来自美国护士健康研究的7万名女性和美国退伍军人健康研究的1500名男性。每位研究对象的乐观程度、整体健康和健康习惯,如运动、饮食、吸烟饮酒,都被纳入评估。

从事这项研究的Lewina Lee教授是波士顿大学医学院精神病学副教授,她表示:“这项研究证明,乐观程度的提高可以延长人类寿命,让人们能够健康地老去。”

“随机对照试验表明,乐观的情绪通过相对简单的技术或疗法可以得到改善,比如在脑中设想美好的未来,或者深层次的认知行为疗法。”

她补充说,该研究尚未揭示出乐观主义者寿命更长的原因,但是她认为,积极的人更有信心去实现目标,能够“更有效地解决问题”。

布里斯托大学的社会发展心理学教授Hood教授,开设了一门“幸福的科学”课程,他也重申了乐观主义者能够更有效应对压力这一想法。

他说,“我认为可能存在的一种因果关系是,乐观主义者能更好处理压力,而这可能是因为他们不会沉溺于生活中的负面事件。”

“压力会影响免疫系统,反过来说,乐观主义者能够更好地应对一些身体感染状况。而且许多研究认为压力与短端粒相关,端粒是一种存在于染色体顶端的物质,它的长短与细胞衰老、以及罹患心脏病、糖尿病和癌症相关联。”


作者:ELLA ALEXANDER

转载自 英国版ELLE

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